生活中有很多的孕妈，在生完孩子之后，婆婆为了孩子能够吃上更多的奶，就会给产妇做很多的有营养的饭菜和汤类的食物，但也有的产妇在生完孩子之后，由于家庭情况不是很好，可能就只有自己带着孩子，这样就缺少了照顾，很多人也因此落下了月子病，那么想要在月子期间身体恢复得好，在饮食上要这样做
一，多吃一些红枣，红枣中不仅含有丰富的维生素，而且其中还含有非常优质的蛋白质和钙质，这样就会给宝妈的身体补充很多的营养，很有利于产后的恢复，红枣对于女性来说其实是很好的。补气补血还可以美容养颜，也不需要削皮，很方便，可以洗一些红枣，然后放在床头，这样在无聊的时候就可以去尚品科
二，经常喝一些小米粥或者蔬菜汤，小米粥含有丰富的维生素以及一些人体所需的氨基酸糖类和碳水化合物等，含有很高的营养价值，而且还很有利于放他的肠胃蠕动，促进消化，可以帮助身体恢复，当然，如果你不喜欢喝粥，也可以多喝一些蔬菜汤，这样可以帮助身体补充更多的水分，还有利于乳汁的分泌，很多的蔬菜中都含有很高的营养
三，多喝些红糖。红糖水有帮助，产妇补铁力量还有可以帮助排恶露的作用，而且在产后，产妇的膀胱功能恢复需要排尿，产妇体内的铁质流失的很严重，恶露还没有完全的排干净，这时红糖水是*适合不过了，有很多佛陀想要产妇恢复身体，就会得产后给孕妈做一些大补的食物，比如人参的人参资源具有促进血液循环的作用，但是也会影响孕妈在分娩过程中受到损伤的血管的自行愈合，严重的甚至会造成出血不停，所以人生*好不要在产后的前几天使用，*好不要过了一周再使用另外一些重口味的食物。
不要吃过咸过吃过辣的食物，这样不仅不会利于产妇的恢复，才会使产妇受到二次伤害
【盈盈家亲版权与免责声明】本网作品均转载自其它媒体或来自网友投稿，转载与投稿目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。我们致力于保护作者版权，部分作品来自互联网，无法核实真实出处，如果发现本站有涉嫌侵权的内容，欢迎联系我们举报，并提供相关证据，一经查实，本站将立刻删除涉嫌侵权内容。
