猕猴桃是很多人都非常喜欢的一种水果，它口感酸甜营养丰富，那么你知道经常吃猕猴桃有哪些好处吗？
一猕猴桃中富含纤维素物质，无论是果皮中还是果肉中，可以帮助清理肠道，促进肠道代谢，如果出现排便不畅的情况，只要多吃一些猕猴桃，这种情况就会很快缓解
二，经常吃猕猴桃有美容的作用，因为猕猴桃中含有特有的果酸，果酸是可以抑制黑色素的形成，能有效淡化黑斑，长期使用可以使皮肤变得光滑细腻。
建议大家在生活中要饭后食用猕猴桃，更有助于消化吸收，饭前或者空腹食用猕猴桃很容易刺激肠胃，因为其蛋白酶活性较强，
猕猴桃富含维生素，营养丰富，口感酸甜，老少咸宜。且猕猴桃的食用方法众多，不仅可以直接食用，也可以做成果酱，榨汁或者加入酸奶食用哦！
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