知乎上有一个热门的话题，一个人是怎么一步一步废掉的？有许多充满智慧的网友，结合他们自身的经历或者身边人的经历，给出了许多富有哲理的答案
沉溺于轻易获得高成就感的事情，有意无意地寻求用很小的付出获得很大回报的偏方，哪怕回报是虚拟的，这种行为会提升自己的兴奋阈值，让人越来越不容易拥有成就感，从而越来越依赖虚拟的成就感，陷入恶性循环，
只接收低信息密度的信息源，如无需太多动脑的视频，图片以及深度较浅的娱乐八卦，体育新闻等等。不愿意接收信息密度高，需要思考后才能吸收的信息，如课程知识框架分析报告等等，由于真正有价值能让人进步的信息大多呢，是需要思考和消化的，所以如果完全隔离了这部分内容，基本也就隔离了进步的可能，
习惯用错位成就感麻痹自己，这里面分为两类。习惯于拿自己擅长的东西和别人不擅长的东西比较，从而获得比别人强的错觉，比如和运动员比学习成绩和学霸比体育，还有就是习惯拿别人做事情的时间来做事情必来，假装自己在事情闭上做得很好，比如炫耀自己在节假日做了比别人更多的工作，但也仅仅是在节假日才能如此。
过度依赖既有可行路径，在工作中习惯了一件事的流程后，再也没想过如何改进，只会机械地重复，然后骗自己很充实，没有改进，便也没有剔除糟粕的意识，于是需要重复的东西越来越多，消耗的时间也越来越长到*后，看上去每天做了很多事情，但其实不仅一点进步都没有，还挤占了进步的空间
封闭强化学习的通道，在学习或者接受信息中，只愿意执行*简单的第一步，却不愿意执行接下来更为复杂的巩固和应用流程，只听不说，只看不写只学不练，还说自己学到了很多东西，而实际上，这种浅层的学习遗忘*快，有时还不如不学，比如天天学英语，却从不写英语文章，再比如天天花大量的时间刷知乎，却从不写答案写总结，敢问屏幕前的您中了几条呢？
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