立冬是24节气当中的一个节气，立冬在我国作为冬季的开始，而立冬和立春立夏立秋合称为四立，在古代社会当中是重要的节日
在我国北方立冬就有吃饺子的习俗，立冬不端饺子碗冻掉耳朵没人管，所以，提醒朋友，立冬一定要记着吃一碗饺子
另外呢立冬之后，冷空气将会更加的频繁的造访，这个时候人体的维生素代谢，将会发生明显的变化，所以说立冬养生一定要吃胡萝卜，增加摄入维生素A和C这两种维生素呢，可以增强我们的耐寒能力和对寒冷的适应力，并且对血管儿也具有良好的保护作用。
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