我们都知道，饮食与我们的健康息息相关，中国家长总是让小朋友少吃薯条炸鸡等快餐食物，认为油炸食品不健康，多吃咱们的中餐，然而在部分英国人眼里，中餐也是不健康的，因为中餐以米饭面食为主，碳水化合物太高，另外，肉菜油腻，长期吃恐怕不仅肥胖，还可能直接导致心脏病
但是英国专家却不这么说，对中餐带有有色眼光的英国人长久以来坚持自己的固有看法呢，英国中餐专家Lauren给出了有力的回击，中餐食物不仅健康，而且能增加饱腹感，减少食物摄入，而且很多中餐有食疗的作用，尽管这几年中国。肥胖率有所上升，主要原因并不是中餐饮食结构的问题，更多的是摄入了大量含糖太高的加工食品，这位专家可是给中餐正名了，不仅如此，他还强烈的建议，正在减肥的英国人应该以中餐为主，中餐的荤素搭配比较合理，在中国，每次点菜都要点几个蔬菜，而在英国，蔬菜只是起到装饰作用
专家认为，蔬菜应该占到每餐的一半，中餐都要吃主食，大米面粉还有低脂高碳水化合物的特点，吃主食可以增加饱腹感大量的吃肉，特别是红肉对身体才不好，体重超标的人群应该控制蛋白质的过度，社区少吃红豆米饭代替是一个很好的选择，中餐引入了很多健康的中医理念，比如在四川湿气很重，川菜的特点就是马花椒，这个祛湿驱寒的功效，说了那么多，中餐健康的理由是。只是对老祖宗留下来的饮食方式感到很骄傲，但在中餐菜品选择上，还是要根据现代人的特点和个人的身体状况，比如多吃鱼虾等白肉，多吃粗粮，像气血不好的人在炖汤时可以加些当归等补气血的中药，总之，中国的饮食文化就是一本变幻无穷奥妙精美的书
【盈盈家亲版权与免责声明】本网作品均转载自其它媒体或来自网友投稿，转载与投稿目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。我们致力于保护作者版权，部分作品来自互联网，无法核实真实出处，如果发现本站有涉嫌侵权的内容，欢迎联系我们举报，并提供相关证据，一经查实，本站将立刻删除涉嫌侵权内容。
