夏日解暑小妙招，这些误区一定要注意！！

炎炎夏日，为了对付酷暑高温，人们各想高招。可是，有些招数却可能让人们在享受暂时的清凉惬意之后，健康受损。下面就是人们在夏日容易步入的防暑误区

1、传更少的衣服：很多人认为衣服穿得越少越凉快。其实并非如此。一般来说，衣服覆盖面积越小，身体散热也越快，因而更容易感觉到凉爽。但研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，才能通过增加皮肤的辐射、传导散热起到降温的作用。所以在夏天穿衣服少也并不意味着更凉快。

2、洗冷水澡 ，对于夏天洗冷水澡，是很多人都经常做的一件事情，因为他们认为洗冷水澡可以带走自己身上的热量，以此来达到降温，但是夏季天气炎热，人的毛孔都处于张开的状态，这样一旦有冷水入侵，会使全身毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而滞留体内，从而易引起各种疾病。因此正确措施是：热水洗澡，洗热水澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。 

3、喝冰镇饮料或吃冰棍，其实这也是一种错误的想法，因为喝冰镇饮料虽然会带来暂时的舒适感，但大量饮用，会导致毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，*易引发中暑；正确的做法是：饮用热茶可消暑解渴、清热凉身。它能扩张人的血管，促进汗腺分泌、排汗畅快，大量汗液通过皮肤表面的毛孔渗出体外挥发，带走大量的体热，能大范围地降低体表温度。

上面的这些夏日乘凉的措施，你是否也都做过呢？如果做过，及时改正吧。