孩子不午睡怎么办?孩子午睡水多久才好?

孩子午睡的问题,一直是很多家长非常棘手的问题,有的孩子总是非常好动,不午睡成了他们奢望的事情,有的家长希望孩子不午睡,这样晚上就能够早点睡,但是这样真的好吗?午睡有哪些好处?

智力和记忆力提高

午睡有利于智力的发育,之前有研究表明,孩子尤其是学龄前儿童,中午不睡觉,会对孩子的大脑记忆存储有影响,就会进一步影响孩子的学习能力

对视力有好处

当人闭眼入睡以后,劳累的眼球睫状肌就可以得到短暂的休息,能够有效预防眼睛近视。孩子白天用了一上午的眼睛,如果中午的时候,能够短暂地午休一会儿,疲劳、干涩的眼睛就有滋润的机会,眼睛也不会那么劳累、紧张,视力也会更好。

促进生长

大家都知道,生长发育所需要的激素是在休息也就是睡眠的过程中分泌的,所以午睡的一二个小时,大脑分泌生长激素,有利于孩子的身高增长。有研究表明,睡午觉的孩子相较不睡午觉的孩子平均身高都要高。

那么问题就来了,孩子不爱午睡,每次午睡都要要求他睡,他才睡,这样应该怎么办呢?
孩子不午睡怎么办?要顺其自然吗?
首先,午睡的习惯是需要长时间来养成的,如果一直尝试养成午睡的习惯却总是失败,那么说明孩子并不是缺午觉,即便好处多多,也要顺其自然。

那么孩子午睡水多久呢?
这里有一张表,可以供大家参考:

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