早上起床感到很困，我们应该如何才能做到早期不困呢？

如今，不管老人，孩子，还是上班的年轻人，对于很多的人来说，都存在着起床困难症，对于起床困难症，无疑就是早上起床时感到很困，不愿意起床，有时人们觉得自己早上起不来都是因为前一天晚上睡的太晚造成的，但是前一天即使睡的很早，但第二天依旧会感到困，这到底是为什么呢？我们又该如何做到早期不困呢？

其实，早上起床与睡眠时间有一定的关系，但这之间的关系却并不是很大，例如，有的人晚上睡10个小时，依旧会感到困，而有的人睡6个小时，第二天依旧可以按时起床，所以早睡不一定能解决我们早上犯困的问题。

虽然早睡无法解决我们早上犯困的难题，但是如果你这样做，可以真正有效地帮助你解决早期犯困的问题哦（亲测有效）。

（1）设置一个特别的铃声；

在我们的生活中，很多人的手机闹钟铃声都是“哔哔哔”的，因为过于普通化，所以不太适合叫人起床，这时我们就可以设置一个有个性的铃声，如家人叫你起床的声音，或者是来段欢快的音乐，都可以让我们从早上起来犯困的问题中出来。

（2）不多定闹钟

很多人认为，自己起不来，是因为闹钟太少的原因，因此他们会在自己的手机上顶多的起床闹钟，但是这样做，其实并不能起到早晨叫醒服务，反而会影响到我们的精神气，是自己在接下来的一天中比之前更加的迷迷糊糊。

（3）克服心理

其实，人们早上起床犯困，是一种心里的暗示，但事实上，我们每天早上醒来时是非常精神的，所以，当我们早晨起床后，不要去想着自己很困，没睡醒，此时我们应该迅速起床，避免自己产生这样的心理暗示。

每个人都爱睡懒觉，但是懒觉睡多了会对我们的身体健康产生影响，因此早晨及时的起床，将会对我们接下来的一天提供莫大的帮助。