对于人的一生，肯定是会经历吃喝睡三件事情的，而对于吃喝，哪些事情都是我们在有意识地情况下做的事情，因此可以随我们的意愿而行，但是如果是睡，我们却无法根据自己的意愿而行，有时候我们可能因为睡眠的姿势不对，而影响我们的睡眠质量。
所以要想睡得好，睡眠的姿势我们一定要注意，但是我们以什么样的姿势入睡，可以让我们睡得更舒服呢？
（1）侧卧
侧卧有两种形式，分别是左侧卧和右侧卧，两种形式可谓是各有优缺点，比如如果是左侧卧，会有利于我们身体的新陈代谢，且增强我们体内脏腑的休息，而同样的，我们的心脏在人的左侧，左侧卧会使我们压迫心脏，长时间这样我们会感到劳累。
同样的右侧卧，右侧卧与左侧卧相反，对人们的心脏压力小，但不适合于怀孕的妇女。
（2）仰卧
很多病人，在住院的时候都是采用仰卧的姿势，因为这样我们身体一边的压力是*小的，而且相比于侧卧，更加有利于人体的新陈代谢。
但是同样的，我们在这种睡觉的姿势下很容易做噩梦。
（3）俯卧
俯卧是现如今很多人都喜欢的一种睡觉方式，因为俯卧睡觉时人们会感到很舒服，身心得到放松。但是同样的，长时间的俯卧，我们会感到身体内的器官被压迫，甚至出现呼吸不畅的情况，因此很是不舒服。
而一个人到底需要什么样的睡觉方式，还要根据自己的情况而定，如果是孕妇，那么便适合左侧卧，而如果是心脏不好的人，适合右侧卧或者是仰卧，对于一些经常打鼾害怕影响到别人的人，侧卧和俯卧会更适合他们。
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