随着社会的发展，科技的进步，人们在衣食无忧的生活中，越来越注重养生，注重自己的身体健康。
但是，很多人对养生的概念只停留在保温杯里泡枸杞，那么我们该如何养生呢，在这个冬季，我们又该如何养生呢？
饮食方面：冬季机体阳气亏虚，可以多吃一些温补的食物，比如牛肉、羊肉、韭菜等；
运动方面：冬季人体阳气不足，多晒晒太阳，加强体育锻炼能够增强身体素质；
生活方面：冬季应该避风寒，注意脚腕、肚脐、腰背等部位的保暖。晚上可以用温开水泡脚，也可以放一些艾叶、红花等促进血液循环，缓解疲劳。
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