网友评论: 每个人的自律很重要，特别是睡眠时间
网友评论: 人应该做到：白天有说有笑，晚上能睡个好觉。如果身体出现了健康问题，你要明白不是生活方式出了问题，就是心态出了问题！
网友评论: 我每天一般都是11点左右睡的
网友评论: 说的真好，可我们工作，有夜班
网友评论: 好好吃饭，好好睡觉，才能精力充沛，更好的工作，更好的生活。
网友评论: 药不如补，补不如食，食不如睡。
网友评论: 睡眠质量好胜吃补药
网友评论: 我都是天天睡觉啊！不是说啊
网友评论: 古人的“日出而作 日落而息”是非常健康的生活方式，所以古人就比较少各种奇怪的疾病。
网友评论: 凌晨三点还没睡 表示恐慌
网友评论: 唉！是谁发明了打工？打工又上夜班，叫俺怎么睡！
网友评论: 有时候是为了工作 没有办法
网友评论: 说的真好
网友评论: 好好吃饭，好好睡觉，才能精力充沛，更好的工作。
网友评论: 药不如补，补不如食，食不如睡。
网友评论: 好的睡眠，精力充沛，健康长寿！
网友评论: 谢谢分享！
网友评论: 我就是多梦体质怎么办？一年有三百天都会做梦
网友评论: 👍👍👍
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