网友评论: 我每天二十多个引体向上，四十来个俯卧撑，无聊的时候随便做下其他动作，这样坚持有用嘛，目前也就一个多月
网友评论: 正好我这两天在练腹肌，正愁没效果
网友评论: 感谢楼主
网友评论: 确实是先瘦脸瘦脖子
网友评论: 先减脸部脂肪
网友评论: 对，不简单就是不单一的锻炼和继续坚持！
网友评论: 可以的
网友评论: 坚持就是胜利
网友评论: 这就是健身房大多自以为是的人，看人家那样做！他就以为自己也会做的原因！
网友评论: 果断收藏，先吓吓我的皮下脂肪
网友评论: 这个有用
网友评论: 给大家总结，就是减脂肪，把脂肪层减掉，肚皮才会薄一点，还有每天至少能保持300个仰卧起坐
网友评论: 普通话还行
网友评论: 说的对，不是你想减哪里就哪里
网友评论:
网友评论: 腹肌
网友评论: 没这么简单的练呀！
网友评论: 这是我见过的最干的货
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