网友评论: 晒太阳，力量训练，少吃甜。足够蛋白质，绿叶菜！
网友评论: 豆腐干的补钙作用很好。我的老母亲七八十岁后，因眼疾先后跌过几跤，均未骨折，九十二岁离世，一生没喝牛奶，但豆腐肉馅炒咸菜是常年不断的下饭菜。
网友评论: 谢谢分享，我就是太好吃甜食， 不过从四五十岁就开始锻炼，现在将近70岁了，骨骼还行。一定记住戒甜食！
网友评论: 我个人认为，要想身体好不缺钙，首先就是不挑食，是人吃的东西都要适当的吃点，荤素搭配，控制好量，多嗮太阳，适当运动，睡好觉，心态好，百病都不找。
网友评论: 谢谢主播的分享，涨了知识，
网友评论: 不知吃钙片行不行呢？
网友评论: 说的好
网友评论: 把音乐声调的小小的，老年人这样听很费神
网友评论:
网友评论: 谢谢分享，学习了
网友评论: 转发了
网友评论: 外国人天天喝牛奶，一样缺钙
网友评论: 影视？饮食吧
内容来自西瓜视频
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