网友评论: 看着练练吧。
网友评论: 专业！谢谢
网友评论: 感谢老师分享！
网友评论: 看了你很多视频，每一条都中肯且实用，干货满满。誉为头条之最实至名归！请问教练怎么称呼
网友评论: 受教了
网友评论: 但是上不了重量呀？怎样的动作可以增加重量可以增加中后束呢？
网友评论: 老师讲的非常好！一直没练肩，导致肩一高一低
网友评论: 肩宽是天生的，怎么也练不会宽
网友评论: 老师高低肩怎么改善
网友评论: 有道理，下次去改角度
网友评论: 学到了
网友评论: 感谢老师分享
网友评论: 学习了
网友评论: 我不敢练侧位哑铃，怕斜方肌太大变溜肩，本来酒窄
网友评论: 干活
网友评论: 我也是健身爱好者，向你学习啊！
网友评论: 我一直以为肩膀宽度是中术决定的，原来是后素啊。
网友评论: 中束的训练感觉最痛苦
网友评论: 谢谢 原来是这样啊 我还一直麻木的狂练传统的直立飞鸟动作
网友评论: 请问这四个变式，一天练几组？中间间隔多少秒？
内容来自西瓜视频
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