减肥妙妙

现如今,不管走到哪里,都能听到减肥这个话题。尤其是女人们,哪儿有女人,哪儿就时不时的能听到减肥两个字。说起减肥,真是现代生活的高级、富足、幸福快乐中的、天天在心里烦绕着的一点不快乐。减肥是真难,这是减肥一族公认的,很伤神又奈何莫可的难题。又锻炼,又节食,眼看着好吃的东西就是不敢吃,有时实在馋了心里想:今儿豁出去了,吃一顿再说,明天再减。等吃完了,大肚翩翩,哎呦,真是后悔的不行,恨自己真是没出息,不自律,干事没点很劲儿,这哪行啊,就这样自责半天,生自己的气。

第二天,早晨起来,上完厕所才敢称重,*好是解过大手儿才放下点心,不然怕更受打击。称重时尽量穿*轻薄的衣服,倘若穿着双薄袜子就这样去气吧,要是穿的袜子厚一点就非得脱下来。果然,上称一称,就饱吃了一顿饭,重了三斤,真是沮丧*了,没意思*了,那点坚持的信心都快被挤没了。但生活还要前行,别人那窈窕身姿不时涌动身旁,怎能放弃?随后,又在身体里收罗激情,再下决心,叮嘱自己:以后一定要禁的住诱惑,多爱吃的东西也不多吃,每顿饭*多就吃六成饱就得。你看,减肥就是这样痛苦。
为什么长胖容易减肥难,这里边原因很多,一是现在生活水平提高了,除了一天三顿正常吃饭,现在可吃的零食太多,诱惑太多,有时吃完饭,看到有好吃的零食就低不住诱惑:少吃点,就两片,吃完两片没解过馋来,又想:要不把这一包吃完算了,反正也打开了,明儿就不吃了,所以减肥成了一生的向往。还有各种各样的好吃的水果,又吃点,觉得无聊了打开冰箱,什么冰淇淋,脆皮,奶油冰棍……等等,又吃。一边减着肥,一边身体又偷偷着增着重,所以这就是为什么减肥总不成功的原因所在。再就是胖人活动量小,现在的人上班或者是自己干事很少有大的活动量,光靠锻炼那有限的一两个小时管不了多大的用。

究竟怎样才能拥有一个接近健康、标准的体重呢,这是大部分的体重偏胖的人们永久的难题。
通过观察,接触,细细的品味,发现不爱长胖的人大部分都有几个共同的特点:一,把平凡的生活过成浪漫的日子,一天中稍有闲暇,把屋院收拾的干净整洁,温馨优雅,设计和创造自己*理想的格调。二,热爱自然,尊重自然,敬畏自然,哪怕是路边的一棵小草,一只蚂蚁都发敬畏之心。三,有诗情画意,喜欢读书学习,喜欢描情画景,喜欢茗品香茶,这是他们的精神食粮,精神食粮也是人体需要的营养,它是气化的为身体输送机能,有一定正能量的爱好和较高的素质品味,心灵就不空虚,心灵不空虚,饥饿感减少,饥饿感减少,食欲减弱,自然食量不大,这也是他们不爱胖的原因。
四是心静、简单,不擅长交际,喜欢独处。因它他们这种性格的使然,使得他们身体里的能量比擅长交际,喜欢热闹,欲望高的人消耗的要少很多,消耗少,就不容易饿,而且,他们能自得其乐,乐在其中,精神养气增加,也是饭量小,不爱胖的原因所在。
第五是,爱家、爱美、有智慧、能自律。他们虽然简单,但他们很智慧,也很自律,他们吃饭的主律偏于清淡,多于豆类和蛋类,不爱喝酒及各种饮料之类的饮品,很少吃那些生冷的东西,而且她们很注重季节的保养,尽量少让湿气侵入身体,一般偏胖体质的人身体里湿多,这又是他们体重较标准的一种原因。
啰嗦了这么多,只是一点小小的自识,只是希望给爱胖的体质和正在减肥苦恼中的亲们的一点启示,那怕能给予一点点的思考,也值莫大的心喜。

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