现如今，不管走到哪里，都能听到减肥这个话题。尤其是女人们，哪儿有女人，哪儿就时不时的能听到减肥两个字。说起减肥，真是现代生活的高级、富足、幸福快乐中的、天天在心里烦绕着的一点不快乐。减肥是真难，这是减肥一族公认的，很伤神又奈何莫可的难题。又锻炼，又节食，眼看着好吃的东西就是不敢吃，有时实在馋了心里想：今儿豁出去了，吃一顿再说，明天再减。等吃完了，大肚翩翩，哎呦，真是后悔的不行，恨自己真是没出息，不自律，干事没点很劲儿，这哪行啊，就这样自责半天，生自己的气。
第二天，早晨起来，上完厕所才敢称重，*好是解过大手儿才放下点心，不然怕更受打击。称重时尽量穿*轻薄的衣服，倘若穿着双薄袜子就这样去气吧，要是穿的袜子厚一点就非得脱下来。果然，上称一称，就饱吃了一顿饭，重了三斤，真是沮丧*了，没意思*了，那点坚持的信心都快被挤没了。但生活还要前行，别人那窈窕身姿不时涌动身旁，怎能放弃？随后，又在身体里收罗激情，再下决心，叮嘱自己：以后一定要禁的住诱惑，多爱吃的东西也不多吃，每顿饭*多就吃六成饱就得。你看，减肥就是这样痛苦。
为什么长胖容易减肥难，这里边原因很多，一是现在生活水平提高了，除了一天三顿正常吃饭，现在可吃的零食太多，诱惑太多，有时吃完饭，看到有好吃的零食就低不住诱惑：少吃点，就两片，吃完两片没解过馋来，又想：要不把这一包吃完算了，反正也打开了，明儿就不吃了，所以减肥成了一生的向往。还有各种各样的好吃的水果，又吃点，觉得无聊了打开冰箱，什么冰淇淋，脆皮，奶油冰棍……等等，又吃。一边减着肥，一边身体又偷偷着增着重，所以这就是为什么减肥总不成功的原因所在。再就是胖人活动量小，现在的人上班或者是自己干事很少有大的活动量，光靠锻炼那有限的一两个小时管不了多大的用。
究竟怎样才能拥有一个接近健康、标准的体重呢，这是大部分的体重偏胖的人们永久的难题。
通过观察，接触，细细的品味，发现不爱长胖的人大部分都有几个共同的特点：一，把平凡的生活过成浪漫的日子，一天中稍有闲暇，把屋院收拾的干净整洁，温馨优雅，设计和创造自己*理想的格调。二，热爱自然，尊重自然，敬畏自然，哪怕是路边的一棵小草，一只蚂蚁都发敬畏之心。三，有诗情画意，喜欢读书学习，喜欢描情画景，喜欢茗品香茶，这是他们的精神食粮，精神食粮也是人体需要的营养，它是气化的为身体输送机能，有一定正能量的爱好和较高的素质品味，心灵就不空虚，心灵不空虚，饥饿感减少，饥饿感减少，食欲减弱，自然食量不大，这也是他们不爱胖的原因。
四是心静、简单，不擅长交际，喜欢独处。因它他们这种性格的使然，使得他们身体里的能量比擅长交际，喜欢热闹，欲望高的人消耗的要少很多，消耗少，就不容易饿，而且，他们能自得其乐，乐在其中，精神养气增加，也是饭量小，不爱胖的原因所在。
第五是，爱家、爱美、有智慧、能自律。他们虽然简单，但他们很智慧，也很自律，他们吃饭的主律偏于清淡，多于豆类和蛋类，不爱喝酒及各种饮料之类的饮品，很少吃那些生冷的东西，而且她们很注重季节的保养，尽量少让湿气侵入身体，一般偏胖体质的人身体里湿多，这又是他们体重较标准的一种原因。
啰嗦了这么多，只是一点小小的自识，只是希望给爱胖的体质和正在减肥苦恼中的亲们的一点启示，那怕能给予一点点的思考，也值莫大的心喜。
