生活中我们为什么会得便秘呢？

便秘对于现在的人来说已经不再是什么疾病了，几乎每个人都会的，那么，我们是怎么得的便秘，他是什么原因造成的呢？

现如今，人们的生活压力巨大，很多人的工作常常会有加班，因此导致很多人吃饭休息的时间不规律，有时候甚至因为没有胃口，随意吃了一些辛辣的食物或者是油腻的食物来保证自己的饮食，却不知这样做会加大肠胃的消化功能的负担，也正是因为如此，现在的人们有便秘才会那么常见。

常见的便秘原因有：1、长期久坐：现在很多的上班族上班，一坐就是8、9个小时，身体上的血液流动速度因此变的很慢，得不到充足的运动，新陈代谢由此变得缓慢，从而导致便秘；2、膳食纤维摄入量过少，现如今，很多人都提倡多吃粗粮并不是没有道理，粗粮可以有效地停工膳食纤维，帮助肠道蠕动，缓解预防便秘。

便秘并不是什么疑难杂症，只要你在生活中多多注意，多多预防，就可以减少便秘对我们带来的影响了。